trình phát âm thanh: //media.blubrry.com/runeatrepeat /rer_097.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy và đi ra ngoài
Mặt nạ để chạy và đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus.
Bạn có cần đeo mặt nạ không? Mặt nạ nào là tốt nhất cho người chạy và người đi bộ?
Kiểm tra lựa chọn tốt nhất của tôi cho một mặt nạ.
Cộng với các khuyến nghị của CDC về thời điểm đeo mặt nạ và loại nào trong quá trình dịch Covid19.
Thêm trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Trực tiếp
00:00
08:21
07:15
Hôm nay tôi nói chuyện với Giám đốc Y tế cho dòng văn bản khủng hoảng. Nó là một dịch vụ tin nhắn văn bản bí mật miễn phí cho những người đang gặp khủng hoảng. Bất kỳ cá nhân nào cũng có thể nhắn tin 741 741 tại Hoa Kỳ hoặc tại Canada Văn bản 686868 – và các dịch vụ có sẵn 24 giờ một ngày.
Có rất nhiều cuộc nói chuyện về tự tử trên phương tiện truyền thông xã hội và trong tin tức với sự ra đi gần đây của Anthony Bourdain và Kate Spade. Đáng buồn là tự tử đang gia tăng ở Mỹ – tự tử là nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 cho những người từ 15 đến 24 tuổi. Nó bi thảm và nếu không có gì khác, nó sẽ cho chúng ta cơ hội để nói về nó. Vì vậy, đó là những gì chúng tôi làm hôm nay. Tôi muốn chia sẻ tài nguyên này trong trường hợp bạn hoặc bất kỳ cá nhân nào bạn biết cần nó.
Truy cập www.runeatrepeat.com để biết tất cả các ghi chú chương trình
Và bởi vì tôi đề cập đến nó trong cuộc phỏng vấn, tôi sẽ bắt đầu bằng cách chia sẻ cách tôi lần đầu tiên đi trị liệu và tại sao tôi lại rất thoải mái khi nói về những thứ này.
Nếu bạn mới ở đây…
Tên tôi là Monica và tôi đã bắt đầu Run Eat lặp lại hơn 9 năm trước để nói về việc đào tạo cho cuộc đua marathon và giảm cân đầu tiên của tôi. Tôi đã yêu thích chạy bộ và chia sẻ câu chuyện của mình để trang web phát triển thành một cộng đồng tuyệt vời và bây giờ là chương trình này! Kiểm tra Run Eat Reaction.com để biết các mẹo đào tạo, công thức nấu ăn và cập nhật cuộc sống ngẫu nhiên! hoan nghênh chào đón!!
Ấm lên:
Tôi nói về việc đi trị liệu rất nhiều và tôi cũng nói đùa về nó rất nhiều. Tôi ước tính tôi nói đùa 86% thời gian.
Nhưng tôi muốn nói về một cái gì đó nghiêm trọng ngày hôm nay với việc đề cập đến chủ đề tự làm hại bản thân, sức khỏe tâm thần và tự tử trong khi cố gắng làm cho nó cảm thấy như một cuộc trò chuyện bình thường, bạn có biết không? Tôi nói về sức khỏe tâm thần rất nhiều. Tôi nghĩ rằng nó rất tốt để không cảm thấy ổn. Tôi nghĩ rằng nó rất tốt để đi trị liệu. Tôi nghĩ rằng nó rất tốt khi cởi mở về vấn đề sức khỏe tâm thần – giống như nó phải là về một vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường hoặc suy giáp hoặc xương gãy.
Tôi đề cập đến cuộc gọi rằng tôi đã đi trị liệu ở trường đại học và tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm đầu tiên của mình – tại sao tôi đi trị liệu ban đầu và cách tôi bắt đầu đi tìm một nhà trị liệu.
Và tôi nhận ra rằng trong khi tôi nghĩ thật tuyệt vời khi nói về trị liệu và sức khỏe tâm thần – không phải ai cũng cảm thấy như vậy. Có lẽ ai đó đang xấu hổ về nó? Hoặc có thể bạn nghĩ rằng liệu pháp là không cần thiết ??
Vì vậy, tôi đã tò mò – tại sao tôi nghĩ rằng nó tốt để đi trị liệu?
Và tôi nhận ra vì không ai nói với tôi điều đó thật kỳ lạ. Và bởi vì đó là một phần bình thường của cuộc sống và các cuộc trò chuyện với đối tác dài hạn đầu tiên của tôi ở trường đại học. Tôi chỉ nhận ra điều này! Tôi đã từng đi ăn tối vào Chủ nhật với gia đình và họ thường nói về liệu pháp như đó là một sở thích khác. Đó không phải là bất kỳ sự khác biệt nào so với bất kỳ cuộc trò chuyện bữa tối nào khác.
Vì vậy, tôi nghĩ – ồ, tôi phải kiểm tra điều đó và tôi đã làm.
Tôi đã học đại học và vẫn đang ở trong bảo hiểm y tế của mẹ tôi. Tôi chỉ nhìn vào mặt sau của thẻ bảo hiểm của mình và gọi số để xem làm thế nào tôi có thể tìm thấy một nhà trị liệu.
Tôi đã đến gặp ai đó mà họ giới thiệu tôi, trả tiền đồng tiền của tôi và có một hoặc hai buổi với một nhà trị liệu nữ một vài thành phố.
Tôi đã thực sự đào nó nên tôi tìm kiếm một người khác và cuối cùng tìm thấy ai đó gần công việc bán thời gian của tôi. Và tôi thích cô ấy !! Và tôi đã tiếp tục đi (chèn những lời rầm rộ dài có lẽ không có giá trị hoặc có liên quan ở đây về trị liệu)
Đạo đức của câu chuyện – Tôi nghĩ rằng tất cả những điều này là không lớn.
Vì vậy, tôi cảm thấy thoải mái khi nói về sức khỏe tâm thần giống như cách chúng ta có thể nói về việc bỏ lỡ việc bán hàng trên giày chạy bộ hay điều gì đó nghiêm trọng hơn rất nhiều?
Tôi muốn tất cả mọi người thoải mái hơn rất nhiều khi nói về điều này – đó là lý do tại sao tôi muốn chia sẻ số cho dòng văn bản và các tài nguyên khác.
Và cũng muốn nhắc nhở bạn rằng thường tôi nói đùa về những điều nghiêm trọng – không phải vì tôi không coi trọng họ, mà vì nó không khác lắm so với thực tế là tôi đang chạy hoặc nấu ăn hoặc thất bại trong việc làm bút kẻ mắt tốt nhất Sau 288 lần thử.
Tôi muốn khuyến khích bạn cởi mở – với mọi thứ và mọi người.
Tò mò.
Hãy tử tế (với chính bạn là tốt).
Nói sự thật trong tình yêu.
Mở rộng mọi người ân sủng rằng họ có thể gặp khó khăn, có thể không biết cách thể hiện bản thân, có thể không hiểu bạn cảm thấy thế nào.
Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn nEed nó.
Cung cấp trợ giúp nếu bạn nghĩ rằng người khác làm.
Don Tiết nhận nó một cách cá nhân nếu ai đó không muốn nói chuyện với bạn. Nhưng đề nghị ở đó nếu họ làm.
Và cuối cùng…
Nói với mọi người rằng bạn yêu họ (và bảo họ nghe podcast Run Eat Reaction).
Cảm ơn bạn! Bạn là nhất!
Bây giờ hãy để Lừa đến sự kiện chính!
Sự kiện chính – dòng văn bản khủng hoảng
Hôm nay tôi nói chuyện với giám đốc y tế với dòng văn bản khủng hoảng Tiến sĩ Shairi Turner.
Bác sĩ Turner có bằng Thạc sĩ Sức khỏe Cộng đồng của Trường Y tế Công cộng Harvard, bằng tiến sĩ y khoa của Trường Y khoa Case Western Reserve và Cử nhân Khoa học từ Stanford. Cô được đào tạo tại cơ sở chăm sóc sức khỏe tổng quát của Massachusetts và cơ sở chăm sóc sức khỏe trẻ em của Boston. Trước khi đảm nhận vị trí hiện tại của mình, cô là giám đốc y tế của Bộ Tư pháp vị thành niên Florida và cựu Phó Thư ký Y tế tại Bộ Y tế Florida.
Sơ yếu lý lịch và vận động của cô là vượt quá ấn tượng. Và tôi rất vui mừng khi có cô ấy trong chương trình ngày hôm nay.
Chúng tôi bàn bạc…
Dòng văn bản khủng hoảng là gì?
Tại sao tự tử khi trỗi dậy ở Hoa Kỳ?
Tự tử là nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 cho những người từ 15 đến 24 tuổi tại sao lại như vậy?
Làm thế nào phương tiện truyền thông xã hội có thể tác động đến sức khỏe tâm thần?
Làm thế nào để chúng ta để mắt đến nếu chúng ta nghĩ rằng ai đó có nguy cơ làm tổn thương chính mình?
Chúng ta nói hoặc làm gì nếu chúng ta nghĩ rằng ai đó chúng ta biết có thể có nguy cơ làm tổn thương chính mình?
Luôn luôn hỏi – khi ai đó liên lạc với dòng văn bản khủng hoảng, họ luôn xác định và hỏi xem ai đó có đang nghĩ về việc tự làm tổn thương mình không.
Nhắc nhở – Dòng văn bản là một tài nguyên khủng hoảng. Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc ai đó nói chuyện vui lòng liên hệ với trung tâm y tế của bạn ở trường, hãy xem xét trị liệu hoặc tài nguyên sức khỏe tâm thần, hãy kiểm tra các lựa chọn bảo hiểm y tế của bạn.
Đường dây văn bản khủng hoảng và thông tin đường dây nóng tự tử:
Bài tập về nhà và giải thưởng:
1. Kể tên một cái gì đó thật tuyệt vời về bạn!
2. Chia sẻ dòng văn bản khủng hoảng trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc một nơi nào đó có thể được truyền lại và có thể giúp đỡ ai đó.
Tôi cũng sẽ đăng trên Instagram và Facebook để bạn chia sẻ trực tiếp từ đó.
Kiểm tra trang giảm giá cuộc đua để lưu trên rock n roll la, rock n roll vegas, Lexus Lace Up, Run Revel và nhiều hơn nữa !! Tất cả các mã giảm giá và liên kết đều có trên trang đó!
Có một câu hỏi?
Nếu bạn có một câu hỏi cho tôi – email runeatrepeat@gmail hoặc gọi cho dòng thư thoại RER 562 888 1644
Tag @runeatrepeat trên Instagram và cho tôi biết bạn đang làm gì trong khi nghe.
Và nếu bạn cần động lực để tập luyện, muốn chia sẻ một ngày nghỉ ngơi hoặc chỉ cảm thấy muốn khuyến khích người khác – nhận xét về báo cáo chạy hàng ngày của tôi về IG với bản cập nhật của bạn!
Cảm ơn vì đã lắng nghe và có một cuộc chạy tuyệt vời !!
Gửi cho tôi sổ làm việc
46save
Chia sẻ là quan tâm!
46
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Leave a Reply