Hola. Thế nào rồi? Tôi đã đi ra khỏi thị trấn vào tối thứ năm vì vậy đây là một tuần ngắn đối với tôi. Sau đó, trực tiếp từ đó, tôi đã đi thêm một chuyến blog – cũng như đó chỉ là khởi đầu. Tháng này sẽ bị điên.
Dẫu sao thì. Ngay đây là một cửa hàng dừng của bạn cho một buổi tập luyện 20 phút cũng như bữa tối 20 phút cũng như sau đó dành 20 phút trên Instagram cũng như cuộc sống đã hoàn tất!
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Tạp chí đào tạo marathon ngày 4 Kiểm tra
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12
Trực tiếp
00:00
08:21
01:21
Tập luyện 20 phút
Nó thực sự thách thức vì vậy hãy cho tôi hiểu nếu bạn yêu cầu các bước bị hư hỏng hoặc giải thích.
Điên rồ, phải không? Sau đó, kéo dài trong 5 phút vì bạn chỉ có thể sử dụng dầu gội khô cũng như tiết kiệm một thời gian dài trên tóc. #Boom
Bữa tối 20 phút
Tôi đang cố gắng dành thời gian cho máy tính cũng như không ở khu vực nhà bếp trong tuần này vì vậy tôi đã cùng nhau ăn một bữa tối 20 phút sẽ cung cấp cho tôi rất nhiều thức ăn thừa. Bùng nổ.
Điều này tiết kiệm thời gian nấu ăn cũng như thời gian làm sạch vì nấu ăn không gợi cảm, nó chỉ là không gọn gàng cũng như tôi không quan tâm đến những gì TV nói với chúng tôi
Tôi đã chọn một gia cầm – cắt xén nó. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thịt hoặc đậu còn sót lại hoặc không có gì bạn có.
Sau đó, tôi xếp bánh ngô, thịt, nấm cũng như salsa. Đứng đầu với phô mai cũng như nướng lên cho đến khi tan chảy.
Nướng ở 350 độ lên cho đến khi nóng qua.
Bữa tối!
Tôi đã làm cho tôi trong một pyrex 8 × 8 cũng như sau đó chia nó lên cho thức ăn thừa.
Nhìn thấy? Lười, hiệu quả, không sáng tạo bất cứ điều gì bạn gọi điện thoại-nó hoạt động cho tôi.
Bây giờ tôi phải chuẩn bị vì ngày mai là ngày thứ 2 của tôi trong năm (sau Lễ Tạ ơn) – Ngày hoạt động quốc gia!
Câu hỏi: Bạn đang ăn gì tối nay?
Gửi cho tôi sổ làm việc
1Save
Chia sẻ là quan tâm!
1
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Leave a Reply