của Anders JP Eskilsson
Gần đây tôi đã xem một vài video đào tạo, một trong số đó bao gồm một buổi đào tạo ở đâu đó ở Texas với chính ông Olympia, Phil Heath. Tuy nhiên, tôi là một fan hâm mộ của cơ thể Heath, cũng như tất cả, tuy nhiên, hãy trung thực bằng cách xem một vài buổi đào tạo của anh ấy trước đây, nó khó hiểu chính xác cách anh ấy đạt được một vóc dáng tuyệt vời như vậy.
Trước hết, tôi đã thấy bất kỳ loại trọng lượng hoàn toàn miễn phí nào cả! Heath chỉ sử dụng máy cũng như các bộ của anh ta bao gồm một nửa reps với trọng lượng trung bình cũng như cường độ vừa phải. Tôi ngụ ý nếu bạn đang làm một video đào tạo để hiển thị cho người hâm mộ của bạn, bạn có muốn mang đến việc mang lại cực kỳ tốt nhất không?
Mặc dù Heath không có sự tin cậy của một người hướng dẫn thể dục khó tính trong phòng tập thể dục, Phil Heath trên sân khấu là một câu chuyện hoàn toàn khác!
Tuy nhiên, nếu phong cách đào tạo này là đủ để biến ông ta thành ông Olympia, tôi là ai để đánh giá nó? Không, có một điều khác nhau mà tôi sau đó trong bài viết này.
Ngoài ra, buổi đào tạo Heath, đã làm tôi nhớ đến một video mà tôi đã xem với IFBB Pro David Henry vài năm trước. Phương pháp chung của Henry, trong toàn bộ tập luyện là vô cùng cẩu thả. Thậm chí còn tệ hơn mười lần so với những gì Heath đã thể hiện trong video của mình. Ý tôi là, đây có phải là một trò đùa? Ai sẽ không muốn sàng lọc phong cách đào tạo hay kiểu đào tạo tuyệt vời nói chung khi một máy quay video đang quay cũng như người hâm mộ đang xem? .
Cả Heath cũng như Henry đều là những người tập thể hình hàng đầu, cũng như bất kể chính xác họ huấn luyện họ trông khá tốt như thế nào. Điều này có vẻ bằng cách nào đó không công bằng, ít nhất là khi bạn nghĩ về tất cả hàng ngàn người tập thể hình trên toàn cầu, những người đấu tranh hàng ngày, đào tạo khó khăn cũng như cống hiến về cơ bản tất cả cuộc sống của họ cho niềm đam mê của họ, tuy nhiên thậm chí sẽ không bao giờ đến gần mức độ đó.
Những gì nó sôi sục đến chủ yếu – cũng như ngoài các chất bổ sung – tất nhiên là di truyền học.
Khi nó liên quan đến nhiều người thể hình chết người, vì vậy để nói chuyện với họ trên mạng cách sống thể hình đến mức 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, quanh năm, cũng như chi phí rất nhiều tiền cho niềm đam mê của họ . Họ sẽ chiến tranh gần gũi hàng ngày trong phòng tập thể dục, cũng như họ thức dậy vào ngày hôm sau với một suy nghĩ robot thực tế đá vào cảnh báo cảnh báo Túi protein whey của tôi ?!
Cam kết của họ là ở đó, trái tim cũng vậy, sức mạnh cũng như sức chịu đựng, cơ thể có vẻ tốt, tuy nhiên nó không phải là nơi mà nó phải tạo ra thiệt hại trong một đội hình thể hình.
Thể hình có thể tàn nhẫn theo cách đó, cũng như điều đó gây tổn thương cho một số người trước khi họ nhận ra sự thật. Không phải ai cũng được ngụ ý là một vận động viên thể hình cạnh tranh, nó chỉ là những sự thật dễ dàng.
Mặt khác, một số chuyên gia vẫn có thể lớn cũng như những người tập thể hình khá thành công ngay cả khi họ lười biếng cũng như đào tạo khá lập dị. Điều này có vẻ đặc biệt không công bằng so với các môn thể thao khác.
Ví dụ, tôi ngụ ý nếu bạn là một võ sĩ quyền anh, bạn sẽ đi cực kỳ xa như một đối thủ cạnh tranh chuyên gia nếu bạn thường là một vận động viên lười biếng hoặc bằng cách sử dụng phương pháp tệ hại trong các phiên sparring của bạn. Ngay cả khi bạn là một võ sĩ hoặc vận động viên khá có năng khiếu trong nhiều môn thể thao khác, thì bắt đầu bạn thực sự yêu cầu phải đào tạo mông của mình để có được một nơi nào đó trong môn thể thao của bạn.
Như một ví dụ về yếu tố di truyền lớn, tôi đã kiểm tra ở đâu đó rằng Craig Titus, Chris Cormier cũng như một người khác về cơ bản đã đi tiệc tối trước khi họ thi đấu tại một số chương trình ủng hộ, cũng như kết thúc với những vị trí khá tuyệt vời. Khi Titus được hỏi chính xác làm thế nào điều này có thể, anh ta đã trả lời rằng điều này hoạt động một phần vì di truyền của họ. Để so sánh, tôi muốn thấy kết quả của Lennox Lewis hoặc Evander Holyfield đi vào những quả cầu say rượu hoặc tiệc tùng trên bất cứ điều gì – một ngày trước khi họ chiến đấu. Kết quả của các trận đấu của họ sẽ là thảm họa tất nhiên.
Sau đó đến mối quan tâm thiết yếu của bài viết này; Chính xác là làm thế nào chúng ta có thể hợp pháp hóa hoặc xác nhận cam kết đào tạo của mình, nếu chúng ta thực sự không bao giờ có thể kết thúc việc trở thành những người tập thể hình cạnh tranh tuyệt vời? Chà, biểu thức cũ, đó là hành trình, không phải là mục tiêu quan trọng là một câu trích dẫn tuyệt vời rơi vào bối cảnh này. Bởi vì, thể hình có nhiều lợi ích hơn là chỉ là người đàn ông thành công trong đội hình.
Ví dụ, thể hình ngụ ý có được sự hiểu biết về dinh dưỡng cũng như đào tạo, nó có thể mở ra các cơ hội mới, chống trầm cảm, phát triển sự tự tin cũng như lòng tự trọng, cũng như đối với nhiều người, nó sẽ ngụ ý có được một vóc dáng trong hình dạng. Kết luận thể hình cũng như đào tạo trung tâm thể dục có giá trị rất nhiều so với việc chỉ mang những chiếc cúp nhà để đặt lên một trong những kệ của bạn trở về nhà.
Leave a Reply