tối qua trước khi tôi đi ngủ cổ họng tôi cảm thấy siêu trầy xước. Tôi đã vuốt ve với một ít nước muối đêm qua cũng như một lần nữa sáng nay. Có ai khác làm điều này? Tôi hiểu việc súc miệng bằng nước muối là tuyệt vời để hỗ trợ giảm đau họng, tuy nhiên một y tá vừa mới nói với tôi rằng nó cũng không khuyến khích vi khuẩn phát triển trong miệng/cổ họng của bạn. Tôi cho rằng nó không thể làm tổn thương! Nếu bạn không bao giờ nghe nói về nó, bài viết này đề cập đến việc súc miệng với nước muối.
Nó ẩm ướt cũng như mưa phùn sáng nay, tuy nhiên điều đó không giữ tôi ở bên trong. Tôi đã đi 4,5 dặm. Tôi chạy chậm hơn trong mưa vì nó trơn trượt. Nó là tốt hơn nhiều để chạy chậm hơn mùa thu cũng như bị tổn thương.
Video mới nhất của tôi
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây chính xác là cách nó đã đi cũng như kết quả!
Nhieu video
0 giây 5 phút, 19 giây
Tiếp theo
5 phút chạy ấm lên
05:34
Sống
00:00
08:21
05:19
Trước khi tôi rời khỏi tôi có một bát ngũ cốc cũng như một ít cà phê. Tôi đã nhận thấy rằng vì tôi đã cố gắng khó khăn khi không ăn sau bữa tối, tôi cuối cùng thức dậy hơi đói. Điều này hoàn toàn có thể sửa đổi thói quen ăn/chạy của tôi – Tôi đang chơi nó bằng tai, tuy nhiên sẽ cho bạn hiểu nếu tôi thay đổi thứ tự bữa sáng cũng như chạy. Trong quá khứ tôi đã không ăn trước khi chạy ngắn (chỉ chạy dài).
Các món ăn xuất bản của tôi là một chiếc bánh kếp bột yến mạch đơn giản (công thức sắp tới). Tôi đứng đầu với PB & PB (bơ bí ngô). Tôi cũng có một số OJ cũng như một nửa bánh mì nướng với PB – tôi đã đói sáng nay!
Tôi đang làm giảm một số đồ uống không khí chung cũng như hy vọng tôi không bị bệnh. Tôi thường khó khăn với nó khi tôi cảm thấy bị bệnh do không dùng bất kỳ loại thuốc nào. Chỉ mới gần đây tôi đã bắt đầu dùng ibuprofen khi tôi bị chấn thương. Tôi không hiểu tại sao tôi tin rằng nó rất tuyệt khi trở thành một vị tử đạo. F điều đó. Tôi đã ra khỏi để lấy một số ngày thường xuyên
Gia đình tôi xuất hiện vào khoảng 4:30 chiều hôm nay !! Nó sẽ rất vui! thứ ba vui vẻ ?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Leave a Reply