Xin chào! Thế nào rồi?
Sáng nay tôi đã ra ngoài để chạy nhịp độ. Nhưng trước tiên, ngày hôm qua ăn thịt
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có bài tập cốt lõi nào bạn có thể làm đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ và để thách thức sự cân bằng của bạn.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 31 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Sống
00:00
08:21
04:31
(Cái gì? Bạn không ăn mặc như một tên cướp biển cho khoảng thời gian của bạn?)
Hôm qua tôi đã đi đến mẹ tôi để giúp cô ấy chuẩn bị lớp học (cô ấy là một giáo viên). Sau đó, tôi đi chơi với em trai tôi (đọc: ăn những con gấu vitagummi của anh ấy).
Đêm thứ hai gọi đồ uống, thường là bơ thực vật nhưng lần này là rượu vang trắng và gà tây xay được nấu chín với súp lơ. Vô cùng lành mạnh để nó hủy bỏ rượu vang.
Chạy:
Tee Mizuno mới.
Inteval Run: 800m Speedy/ 8 trên 10 nỗ lực, 800 chạy bộ trở lại. Lặp lại.
Visor Procompression của tôi tăng gấp đôi như một cái bẫy xơ. Si mê.
Hãy xem, tôi biết tôi phải đội mũ cướp biển của mình…
Ăn:
Smoothie cộng với tortilla với một nửa bơ & đường/quế, một nửa bơ hạt điều.
Chạy thiết bị lặp lại Eat – Biểu tượng này trên thanh bên sẽ đưa bạn đến cửa hàng bảng tính của tôi với tất cả các thiết bị RER của tôi!
Câu hỏi: Hôm nay (là) tập luyện của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Thương hiệu quần áo yêu thích lý tưởng bây giờ, công việc của tôi là gì và câu hỏi nhân sự
Thương hiệu quần áo yêu thích lý tưởng bây giờ, công việc của tôi là gì và câu hỏi nhân sự
Thương hiệu thiết bị chạy yêu thích của tôi và cần phải có quần áo và giày. Marathon Taper Mẹo. Chạy và nhịp tim
Chạy thưởng thức các ban nhạc, dụng cụ tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn
Chạy thưởng thức các ban nhạc, dụng cụ tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn
Tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn từ hộp Instagram @runeatrepeat! Chúng tôi bao gồm các chủ đề đang chạy như cách làm trước
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Bạn chạy và ăn như thế nào trong tuần này? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên và cập nhật từ th
Bạn phải chạy dài bao lâu và hoạt động tốt nhất hình ảnh chuyển động
Bạn phải chạy dài bao lâu và hoạt động tốt nhất hình ảnh chuyển động
Bạn phải chạy dài bao lâu trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom – bạn đã chạy trốn bao lâu? RRCA COA
Cập nhật cuối tuần và ăn uống
Cập nhật cuối tuần và ăn uống
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một bản tóm tắt nhanh chóng về cuối tuần này, chạy, ăn và lặp lại. Ồ, và cuối cùng tôi đã liệt kê
Chạy sau cơn mưa và bữa ăn chuẩn bị
Chạy sau cơn mưa và bữa ăn chuẩn bị
Kéo dài và lăn với bóng mềm, bóng tennis và con lăn bọt. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Instagram vui nhất
⚡ bởi ShareAholic
.
Leave a Reply