Xin chào! Chào mừng bạn đến ngày 1 của Run Camp! Bạn đã chuẩn bị để đá nó ?!
Ngày 1 rất đơn giản – chúng tôi đặt mục tiêu của mình.
Video mới nhất của tôi
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Nhieu video
0 giây 12 phút, 7 giây
Tiếp theo
Người phối ngẫu xinh đẹp của tôi trong Ward Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Trực tiếp
00:00
08:21
12:07
Mục tiêu lớn.
Mục tiêu chạy của bạn trong năm nay là gì?
Mục tiêu chạy của bạn trong 21 ngày tới là gì ??
Điền vào mẫu mục tiêu đang chạy.
Vâng, hãy lùi một bước vào năm 1998 cũng như thực sự in nó ra cũng như sáng tác các mục tiêu của bạn. Nó rất cần thiết mà bạn nhìn thấy chúng. Ngay cả khi bạn không muốn nói về mục tiêu của mình với người khác – bạn yêu cầu phải đối phó với họ.
Nhìn chằm chằm vào những mục tiêu tốt nhất trong mắt cũng như để bạn hiểu bạn đến vì nó.
Tiếp theo – Lập một kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bạn.
Nếu mục tiêu của bạn là PR vào cuối năm nay, vẫn có những điều bạn nên làm bây giờ để có được sự khỏe mạnh hơn, nhanh hơn, mạnh mẽ hơn cũng như tốt hơn. Nhận trên nó.
Nếu mục tiêu của bạn là chạy một cuộc đua từ xa cụ thể, hãy khám phá một kế hoạch đào tạo phù hợp với mức độ thể lực hiện tại của bạn cũng như thời gian đua.
Kế hoạch đào tạo Couch to 5k
Kế hoạch đào tạo 10k
Kế hoạch đào tạo nửa marathon
Kế hoạch đào tạo marathon
Nếu bạn trở lại sau chấn thương – hãy lên kế hoạch để có được sức khỏe cũng như trở lại 100%.
Nếu bạn chưa quen với việc chạy cũng như chỉ muốn bắt đầu – khám phá một kế hoạch sẽ phù hợp với bạn. Đó có thể là một kế hoạch đi văng đến 5K hoặc chọn chạy 2 lần một tuần ngoài bất cứ điều gì bạn đang diễn ra.
Đặt mục tiêu -> Xác định một kế hoạch -> lựa chọn cho nó.
Nó rất ổn khi sợ hãi. Nó ổn để chậm. Nó không ổn để dừng lại.
Vào hai Chủ nhật tiếp theo, chúng tôi sẽ trở lại loại mục tiêu đang chạy cũng như đặt các mục tiêu nhỏ trong tuần.
Tham gia nhóm Facebook Camp để trò chuyện với các vận động viên/người ăn/người khác. Sự phát triển cũng có trong tình huống bạn đã bỏ lỡ chúng trong email.
Chúc mừng chạy! Hẹn gặp lại bạn ở đó !!
*Đăng ký cập nhật trại Run cũng như email ở đây.*
Nói về mục tiêu, tôi đã đi đến một lễ kỷ niệm sinh nhật cho bạn bè của chúng tôi vào thứ bảy 1 tuổi.
Họ đã làm một phong tục Trung Quốc về việc mọi người mang một thứ gì đó đại diện cho những gì bạn làm. Lil Maxwell được đặt trước tất cả các đối tượng mà mọi người mang theo cũng như chúng tôi đã xem những gì anh ấy đã chọn. Tùy chọn này được nêu để cung cấp cho chúng tôi một cái nhìn về tương lai của anh ấy. Chính xác thì điều đó thật thú vị như thế nào ?!
Tôi đã mang huy chương của tôi từ La Marathon. Tôi hình dung nó sẽ lôi cuốn bởi vì nó sáng bóng.
Anh ấy đã chọn huy chương. Nó rất có thể là tốt nhất, marathon chỉ là một lượng lớn mụn nước, mồ hôi cũng như nước mắt.
Nhưng tôi thích trò chơi này! Những người bạn của chúng tôi đã nói rằng phương pháp ban đầu mà họ làm là bao gồm cần tây, hành tây cũng như một quả cam – mỗi loại đại diện cho một đặc điểm tích cực khác nhau. Anh ấy đã chọn hai điều !! Anh ấy sẽ là một người quá sức. Maxwell đã chọn một bộ não cũng như một mặt hàng từ máy in 3D mà Ben mang theo.
Tôi để họ nói về bộ não cũng như 3D trong khi tôi ăn tất cả các món ăn ngon.
Lưu ý – Panda Pinata trong nền. Điều đó thật đáng yêu – khi một đứa trẻ sẽ đi bộ, họ sẽ rút ra một vài tờ giấy hoặc cung cấp cho nó một cú đánh lil. Họ hiểu rằng đó không phải là thời gian để thực sự phá vỡ nó, tuy nhiên họ cũng hiểu điều này là ổn khi đạt được. Rất dễ thương.
Cuộc chạy của tôi vào cuối tuần này thật tuyệt vời nhờ thời tiết tuyệt vời. Tuy nhiên, tôi đã phải chuyển nó lên một chút kể từ khi lễ kỷ niệm bắt đầu rất sớm vào thứ Bảy.
Chạy Trại Ngày 1 Mục tiêu của tôi trong năm nay là PR trong cuộc đua marathon. Đó là một mục tiêu rất lớn, đáng sợ. Tôi thực sự phải ăn, ngủ cũng như tập luyện khó khăn để đánh nó. Mục tiêu của tôi trong 21 ngày tiếp theo là ở lại với kế hoạch đào tạo của tôi, chạy thực sự khó khăn cũng như thúc đẩy bản thân cũng như ngủ đủ.
Câu hỏi: Mục tiêu chạy của bạn trong năm là gì? Mục tiêu của bạn trong 21 ngày tới là gì?
Vẫn còn yêu cầu để chỉ ra trại chạy? Điền vào loại này cũng như lấy thông tin trực tiếp vào hộp thư đến của bạn
1Save
Chia sẻ là quan tâm!
1
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
ThưĐăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy vì coronavirus
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy vì coronavirus
Chính xác làm thế nào để di dời foward cũng như đào tạo nếu cuộc đua marathon, nửa marathon của bạn, 10K, 5K bị hủy bỏ. Coronavirus cũng như chạy đua nhóm R
Chương trình tập luyện chạy tối cao cho tất cả các cấp
Chương trình tập luyện chạy tối cao cho tất cả các cấp
Kế hoạch chạy tốt nhất cho người mới bắt đầu, vận động viên mới cũng như đào tạo thú vị. 12 tuần 5K 10K cũng như một nửa cuộc đua trực tuyến marathon Trainin
Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy cho Stack On The Miles Challenge
Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy cho Stack On The Miles Challenge
Xếp chồng trên bảng điều khiển mục tiêu khó khăn của Miles. Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy cho Stack 21 ngày trên Miles Challenge. Hoàn toàn miễn phí p
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
chạy tốt nhất cũng như các tin nhắn podcast blog công thức từ tháng Tư. Đề xuất tốt nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Bắt đầu tạp chí đào tạo marathon. Ngày 1 kiểm tra sau thời gian dài của tôi. Chạy cũng như công thức cập nhật hàng ngày trong 90 ngày tới
⚡ bởi ShareAholic
.
Leave a Reply