Hãy nói về việc chạy cũng như đi bộ ngoài cũng như thỏa thuận tốt nhất với các lựa chọn mặt nạ trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có yêu cầu phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ trong khi tập thể dục tốt nhất bây giờ không? Cũng như nếu vậy – loại thỏa thuận nào với mặt nạ là tốt nhất cho người chạy cũng như người đi bộ? Đề xuất mới cũng như thông tin để giữ sức khỏe cũng như tiếp tục chạy trong đại dịch.
Hôm nay chúng tôi nói về:
Khi bạn nên đeo một thỏa thuận với mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài
Hướng dẫn CDC về mặt nạ
Thỏa thuận tốt nhất với mặt nạ tôi đeo để chạy
nơi bạn có thể mua một thỏa thuận với mặt nạ để chạy hoặc đi bộ
Video về mặt nạ của tôi hack cũng như chính xác cách tôi dự định sửa đổi nó để phù hợp hơn nhiều
Thỏa thuận ưa thích của tôi với mặt nạ để chạy bên ngoài
Ở đây, những gì tôi đã sử dụng để chạy với một thỏa thuận với mặt nạ. Tuy nhiên, tôi có kế hoạch thay đổi nó một chút để hỗ trợ nó giữ nguyên vị trí. Cuộn xuống cho các liên kết đến chính xác làm thế nào để thực hiện thỏa thuận của riêng bạn với mặt nạ cũng như các liên kết đến nơi tôi đã mua này.
Đối mặt với đề xuất mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ cũng như những lựa chọn tốt nhất cho người chạy.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 15 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Sống
00:00
07:15
07:15
Facebook Twitter Email Pinterest LinkHttps: //runeatrepeat.com/wearing-a-face-mask-with-ricky-outside/copied
Bạn có yêu cầu đeo mặt nạ trong khi chạy bên ngoài không?
CDC vừa mới cập nhật các đề xuất của nó để chậm chạp sự lây lan của coronavirus cũng như cho thấy mọi người đeo một thỏa thuận vải dễ dàng với mặt nạ trong khi ở trong một khu phố. Về cơ bản, bất kỳ loại thời gian nào bạn đến cửa hàng tạp hóa, nhà hàng hoặc bất kỳ loại công ty cần thiết nào khác = đeo mặt nạ.
Đây là những gợi ý từ CDC tuy nhiên có thể có hướng dẫn chặt chẽ hơn tùy thuộc vào vị trí của bạn. Một số tiểu bang, các quận cũng như các thành phố đã thỏa thuận với mặt nạ bắt buộc tại các cửa hàng và nhà hàng và/hoặc cung cấp cho các công ty quyền từ chối dịch vụ cho những người không sử dụng mặt nạ.
Nếu bạn đang chạy hoặc đi ra ngoài – bạn có yêu cầu mặt nạ không?
Ngay bây giờ, đề xuất của CDC về mặt nạ là bất kỳ loại thời gian nào bạn có thể bảo tồn 6 feet khoảng cách xã hội. Vì vậy, mặc dù chạy hoặc đi bộ bên ngoài có thể không được nghĩ đến một công ty cần thiết – -> nếu bạn có thể bảo tồn khoảng cách xã hội trong khi chạy hoặc đi bộ, nó tốt nhất để sai lầm về phía thận trọng cũng như mặc một.
Nếu bạn ở trong một không gian công cộng, bạn có thể cần phải đeo mặt nạ. Luôn kiểm tra các hướng dẫn khu vực cho các hướng dẫn mặt nạ áp dụng cho khu vực của bạn để biết thêm thông tin.
Tại sao bạn yêu cầu phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ?
Từ trang web CDC: Tại sao bạn yêu cầu phải đi thỏa thuận với mặt nạ?
Trong ánh sáng của dữ liệu mới về chính xác cách thức lây lan của Covid-19, cùng với bằng chứng về bệnh covid-19 rộng rãi ở các khu phố trên cả nước, CDC cho rằng mọi người đeo một thỏa thuận vải với việc che phủ mũi cũng như miệng trong khu phố . Điều này là để bảo vệ mọi người xung quanh nếu bạn bị nhiễm bệnh tuy nhiên không có triệu chứng.
Bạn có thể kiểm tra tất cả các Câu hỏi thường gặp về thỏa thuận với mặt nạ trên trang web CDC tại đây
Thỏa thuận tốt nhất với mặt nạ cho người chạy bộ & mẹo
Vì vậy, bạn yêu cầu phải đeo một thỏa thuận với mặt nạ trong khi chạy hoặc đi dạo. Bây giờ, hãy để nói về – loại thỏa thuận nào với mặt nạ bạn nên đeo để tập thể dục bên ngoài. [Kiểm tra với các cơ quan khu vực của bạn về các quy tắc, hướng dẫn cũng như các phương pháp tốt nhất trong khu vực của bạn.]
CDC gợi ý một thỏa thuận vải dễ dàng với mặt nạ:
phù hợp một cách khít một cách thuận tiện vào mặt của khuôn mặt
được bảo đảm bằng các mối quan hệ hoặc vòng tai
có một vài lớp vải
cho phép thở mà không bị hạn chế
có thể được rửa mà không bị hư hại
Mặt nạ cho người chạy
DIY Thỏa thuận với Mặt nạ – Kiểm tra thỏa thuận DIY với các hướng dẫn về mặt nạ trên trang web CDC tại đây
Mua một thỏa thuận với mặt nạ – mua thỏa thuận có thể tái chế hoặc dùng một lần với mặt nạ cũng như đeo chúng trong khi tập thể dục bên ngoài
Đeo một người đi bộ cổ hoặc tương tự như một thỏa thuận với mặt nạ – liệt kê thỏa thuận với mặt nạ và người đi bộ cổ được cung cấp trên Amazon tại đây
Gaiter cổ như đối phó với mặt nạ để chạy
Nếu bạn không quen thuộc, một người đi bộ cổ giống như một chiếc khăn vô cực nhỏ mà bạn có thể đeo rất nhiều những cách khác nhau. Nó có thể là một dải đầu, nắp tóc, nắp miệng, nắp miệng và mũi, vỏ cổ, thắt lưng (nếu bạn rất gầy), áo choàng (nếu bạn ở Las Vegas) hoặc những cách khác nhau.
Tôi đã thực hiện một video nhanh với một bản hack để tránh chạm vào thỏa thuận của bạn trong khi chạy trong những lần covid19 này ở đây.
Trong video đó, tôi đề nghị sử dụng một người đi bộ cổ cũng như sử dụng nó nếu bạn yêu cầu lau mặt. Vào thời điểm chạy với mặt nạ không phải là một hướng dẫn hay điều mà nhiều người đang làm. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi cũng như bây giờ tôi đã cập nhật mẹo đó (hay đúng hơn là đóng góp cho nó).
Bạn có thể sử dụng một người đi bộ cổ như một thỏa thuận với mặt nạLe Running cũng như nó là một lựa chọn tuyệt vời bởi vì một vài trong số chúng được phát triển để che miệng cũng như mũi. Ban đầu tôi có một trong một cuộc đua đường dẫn. Nó có nghĩa là để che miệng và/hoặc mũi của bạn trên con đường bẩn chạy. Tuy nhiên, gần đây tôi đã sử dụng nó như một lớp vỏ cổ kết hợp cũng như moco giẻ.
Mẹo: Rất nhiều người đi bộ cổ được làm từ vật liệu cực kỳ mỏng, ngụ ý rằng chúng có thể không thỏa mãn đầu CDC để mặt nạ của bạn có nhiều lớp vải. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng một người đi bộ, hãy nghĩ về việc sử dụng một người dài cũng như gấp nó qua một vài lần để có một vài lớp.
Mua mặt nạ ở đâu để chạy
Có rất nhiều hoạt động thể thao cũng như bên ngoài kinh doanh đặc biệt đã phát triển thỏa thuận với mặt nạ đặc biệt cho những người yêu cầu đeo mặt nạ trong khi tập thể dục bên ngoài. Bạn có thể kiểm tra xem liệu doanh nghiệp thiết bị chạy ưa thích của bạn có thỏa thuận với mặt nạ hay không. cũng như tôi tập hợp một danh sách các lựa chọn để thỏa thuận với những chiếc mặt nạ thân thiện với người chạy ngay tại đây – đối phó với danh sách mặt nạ để chạy cũng như đi bộ
* Nhấp ngay tại đây để biết danh sách thỏa thuận thân thiện với người chạy của tôi với mặt nạ bạn có thể mua trên Amazon *
Nếu bạn có mối quan tâm đặc biệt về việc chạy hoặc đi bộ trong Covid19 – hãy kiểm tra với các cơ quan trong khu vực của bạn để biết thông tin về các quy định cũng như các hướng dẫn tại địa điểm tốt nhất hiện nay. Thông báo từ các chuyên gia cũng như chính quyền vẫn đang thay đổi nhanh chóng. Xin lưu ý rằng sức khỏe và sức khỏe của bạn cũng như sức khỏe và sức khỏe của những người xung quanh bạn phải là ưu tiên hàng đầu.
Và vâng, chúng ta có thể thừa nhận rằng đây là một khó khăn mới trên những khó khăn khác đang diễn ra tốt nhất bây giờ. Nó ổn để cảm nhận tất cả mọi thứ.
Chạy là khó.
Chạy với một mặt nạ khó hơn.
Nhưng không chạy bất cứ điều gì là khó nhất.
Vì vậy, hãy để Lừa làm cho điều tốt nhất của nó, được chứ?
Tiếp tục chọn những điều này:
7 đề xuất để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1
Cách bắt đầu chạy với chiến lược chạy / đi bộ
Chạy cũng như thông tin & tài nguyên coronavirus
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy vì coronavirus
5 phút chạy khởi động
Kế hoạch chạy, công thức nấu ăn cũng như các đề xuất để chạy cuộc sống tốt nhất của bạn là trên Runeatrepeat.com
Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram cho niềm vui gần đây nhất cũng như cập nhật!
Thông tin trên trang web này và mạng xã hội liên quan không có nghĩa là hướng dẫn y tế hoặc khuyến nghị. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn với bất kỳ loại mối quan tâm nào cũng như nhiều hơn về những gì tốt nhất cho bạn.
21Save
Chia sẻ là quan tâm!
21
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm
thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm
Thiết bị chạy tốt nhất cho các buổi sáng tối hoặc chạy đêm. chiếu sáng thiết bị chạy cho các hoạt động tối hoặc đi bộ cũng như phản xạ
Quà tặng tốt nhất cho người chạy từ đầu đến chân
Quà tặng tốt nhất cho người chạy từ đầu đến chân
Những món quà tốt nhất cho người chạy từ đầu đến chân – Danh sách các điều đáng lẽ phải cung cấp cho người chạy ưa thích của bạn (hoặc chính bạn) trong mùa này!
Chạy hack để giữ sức khỏe và không chạm vào thỏa thuận của bạn trong quá trình bùng phát Covid19
Chạy hack để giữ sức khỏe và không chạm vào thỏa thuận của bạn trong quá trình bùng phát Covid19
Nếu bạn đang chạy hoặc đi ra ngoài trong khi coronavirus thoát ra – đây là một gợi ý để hỗ trợ giữ cho bạn khỏe mạnh cũng như ngăn chặn
Chạy với một đề xuất mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ OzChạy với một đề xuất mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Thỏa thuận với mặt nạ cho các đề xuất của người chạy được thấy trên Tiến sĩ OZ Show 2021. Chạy với một quy tắc mặt nạ từ Run Eat R lặp lại.
Coronavirus cho người chạy – những gì bạn yêu cầu phải biết
Coronavirus cho người chạy – những gì bạn yêu cầu phải biết
Thông tin coronavirus cho người chạy. Bạn có thể chạy trong đợt bùng phát Covid19. Liệt kê các cuộc đua marathon bị hủy bỏ hoặc trì hoãn D
Những gì hủy bỏ Boston Marathon ngụ ý khi chạy – Podcast 125
Những gì hủy bỏ Boston Marathon ngụ ý khi chạy – Podcast 125
Chính xác thì làm thế nào Boston Marathon hủy bỏ hiệu ứng tất cả các vận động viên vào năm 2020. Cuộc đua của bạn sẽ là ảo? Chaning ngày dài của tôi cũng như bo
⚡ bởi ShareAholic
.
Mục tiêu thiết lập sổ làm việc
Đặt mục tiêu chạy rất lớn!
Đuổi theo chúng.
Tập luyện này sẽ hỗ trợ bạn:
Tôi muốn sách bài tập!
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Hủy đăng ký tại bất kỳ loại thời gian nào.
Được xây dựng với ConvertKit
✕
Leave a Reply