Xin chào! Thế nào rồi? Bạn có đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình trong tuần này không? Nó chỉ có thứ ba nên bạn có nhiều thời gian! Đi đi đi đi.
Chờ đợi. Ở lại và đọc bài viết này đầu tiên. Sau đó, goooooo!
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Hãy nhớ làm thế nào tôi điều hành Revel Canyon Marathon vào cuối tuần này với Skinnyrunner? Chà, tứ giác của tôi bị vùi dập và những cái đầu của tôi rất chật.
Vì vậy, tôi đã tự hành hạ mình bằng cây gậy sau khi đi bộ ngắn. Điều làm tôi khó chịu về cây gậy và cuộn bọt là nó cực kỳ khó chịu, giống như, nó có đủ để tôi chạy 26,2 dặm ?! Không. Bây giờ tôi phải đẩy các phần nhạy cảm của chân để giúp cơ bắp và gân của tôi phục hồi. Đó là một số BS. Amiright? Tôi ước đó là tất cả các cầu vồng và bướm và bánh rán và vinh quang sau khi chạy một cuộc đua marathon hoàn toàn kỳ dị.
Vegas 100% không quan tâm nếu tôi bị đau hoặc chết hay còn sống hay sao. Anh ta giống như một con lửng mật ong và không cho một F.
Trong Fancy Food News, tôi đã làm Fajitas gà cho bữa tối vì Ben ở đây và tôi đã cố gắng gây ấn tượng với anh ấy bằng kỹ năng nấu ăn Mexico của tôi. Si se puede.
Rượu. Luôn thêm rượu. Nó kết hợp tốt với thức ăn.
Món tráng miệng là một món quà từ những người bạn đến vào thứ Sáu – Nữ Scout Candy ?! Tôi đã không biết đây là một điều. Chúng tôi đã phá hủy những chiếc hạnh nhân phủ sô cô la mà họ đã mang theo! Bị vỡ.
Xếp vào hàng dặm tuần 2 – thứ ba kiểm tra
Hôm nay tôi hướng đến phòng tập thể dục, nhưng lớp học này thường khá nặng về các bài tập chân. Tôi không chắc tôi sẽ làm thế nào, nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức. Tôi cũng thực sự cần phải tập yoga và kéo dài cuộc sống của tôi.
Kiểm tra bên dưới với dặm hoặc tập luyện của bạn !!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần
Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần
Đóng gói cho Run Disney Red Wine và Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy và công thức nấu ăn!
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy và công thức nấu ăn!
Tôi đã chạy bao nhiêu dặm trong năm nay. Các cuộc đua tốt nhất và các đề xuất chạy tất cả trong một bài! Kiểm tra tổng số dặm và Calo
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo thử thách Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm và sách để nghe trong khi chạy
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Bạn chạy và ăn như thế nào trong tuần này? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên và cập nhật từ thBản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Half Marathon Race Recap và đánh giá. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course và Race Review và đề xuất cho
⚡ bởi ShareAholic
.
Leave a Reply