Không ai làm gián đoạn tôi, tôi đã tải carb! <- tôi. Hôm nay. (Trong khi đó là ngày trước cuộc đua, tôi có thể hoặc không thể nói điều này hàng ngày Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi về những gì tôi khuyên bạn nên ăn trước khi chạy dài hoặc đua. Tôi ngần ngại giới thiệu bất cứ điều gì cụ thể bởi vì tôi biết tất cả chúng ta đều có sở thích và phản ứng khác nhau đối với thực phẩm. Tôi ghét phải lèo lái ai đó sai, vì vậy hãy đảm bảo kiểm tra những gì phù hợp với bạn trước ngày đua. Video mới nhất của tôi Ngày đào tạo marathon ngày 5 Đào tạo marathon chạy blog - chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5. Nhieu video 0 giây 4 phút, 34 giây Tiếp theo Athleta Running Short Review.MP4 08:21 Trực tiếp 00:00 08:21 04:34 Cá nhân, tôi thề bằng carbs mặn. Cách dễ nhất để tôi có được đây là gạo và hàng tấn nước tương. Nhưng bạn cũng có thể ăn bánh mì với bơ và muối. Tôi ăn cái này bởi vì tôi là một loại mồ hôi mặn nên natri được thêm vào giúp tôi. Tôi biết một số cố gắng tránh xa muối, nhưng tôi đổ nó vào! Tôi đã làm muối dưa hấu của tôi vì tôi nghĩ rằng đó là Gross Gross. Nhưng bạn có thể nghĩ rằng uống nước tương thẳng từ chai là thô. cho mỗi người của họ. Sau khi nhìn tôi uống nước tương, Vegas thậm chí còn nhìn thẳng vào mắt tôi. Don mệnh đánh giá tôi mèo. Để ăn trưa, tôi đã đánh cắp một ít pizza Ben Ben trong khi nấu bữa tối sớm. Sự xuất hiện ngẫu nhiên trong ngày - Tôi đã có một miếng bánh tại cửa hàng cho ngày đánh giá cao của khách hàng! Ừ! Bánh là carbs! Bây giờ tôi thư giãn trong khi xem T.V. Tôi cũng nên chuẩn bị sẵn thiết bị của mình! Tôi sẽ cập nhật mọi người về cuộc đua vào chiều mai. Nếu tôi chết Ben sẽ cập nhật cho bạn blog và cho tôi một chôn cất thích hợp trên biển (đọc: Kéo thân thịt mồ hôi của tôi vào Thái Bình Dương). Nhưng, đừng quên tôi ở Bờ Tây vì vậy nó đã giành được cho đến giữa buổi chiều. Cảm ơn! Câu hỏi: Bạn thích gì hơn - gạo, bánh mì, ngũ cốc hoặc bột yến mạch? Bỏ phiếu. Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục với những điều này: Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua Kế hoạch đào tạo marathon và nửa marathon trung gian để có được nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. Sức mạnh Traini Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap và Top 10 Danh sách. Những dặm tốt nhất của Gấu lớn Revel và chạy với 2021 Cập nhật và thông báo cuộc đua Marathon 2021 Cập nhật và thông báo cuộc đua Marathon Danh sách các cuộc đua marathon và nửa marathon đang diễn ra vào năm 2021. Các cuộc đua không bị hủy bỏ. Cập nhật và đăng ký Giảm giá cuộc đua và mã phiếu giảm giá-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon và nhiều hơn nữa! Giảm giá cuộc đua và mã phiếu giảm giá-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon và nhiều hơn nữa! Vòng mới của mã giảm giá cuộc đua cho cuộc đua marathon sắp tới, nửa cuộc đua marathon, 10K và 5K. Điều này bao gồm RNR San Di Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm Đào tạo cho loạt video Boston Marathon HoST Xin chào! Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello! Xin chào! Tôi đã tổ chức một loạt video có tên ‘10, 000 dặm đến Boston, với Hyland, được cung cấp năng lượng! Chúng tôi theo dõi một nhóm nặng ⚡ bởi ShareAholic .
Leave a Reply