Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Hôm nay, tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Jason Karp aka Google của Running (hoặc ít nhất là đó là biệt danh ngẫu hứng mà tôi đã cho anh ấy trong cuộc phỏng vấn)! Karp là một huấn luyện viên đang điều hành với bằng tiến sĩ về sinh lý tập thể dục và một bậc thầy về Kinesiology. Anh ấy đã viết một số cuốn sách về chạy bao gồm – chạy béo của bạn – về cơ bản là một hướng dẫn để giảm cân thông qua việc chạy. Đó là những gì chúng tôi nói về ngày hôm nay!
Nhưng đây không phải là tất cả về những lời khuyên nhanh về giảm cân. Cuộc phỏng vấn này nói về những lợi ích của việc chạy, làm thế nào để bắt đầu chạy, làm thế nào để có được bài tập tốt nhất và nhiều hơn nữa. Nó rất thú vị ngay cả khi bạn không muốn giảm cân vì chúng tôi nói về rất nhiều huyền thoại giảm cân.
Tôi hỏi anh ấy câu hỏi về mọi thứ từ cách bắt đầu chạy. Tập thể dục cường độ cao đốt cháy nhiều calo hơn. Làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất của tôi và nhiều hơn nữa! Kiểm tra nó và cho tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi tiếp theo nào. Và nếu bạn được kích hoạt bởi âm thanh của tập podcast này, vui lòng bỏ qua nó và chúng tôi sẽ đi chơi vào thứ Sáu (tôi đã đưa ra các podcast mới vào thứ ba và thứ Sáu).
Khởi động: Nghị quyết năm mới của tôi
1. Hãy sẵn sàng hàng ngày. ăn mặc và làm tóc / trang điểm của tôi đủ tốt để làm video / chạy vào một người yêu cũ / không bị xấu hổ, v.v.
2. Sử dụng nhật ký chạy hàng ngày trong 90 ngày. Cập nhật blog hoặc phương tiện truyền thông xã hội.
3. Mục tiêu nhỏ hàng tháng. Đặt theo những gì phù hợp và quan trọng tại thời điểm đó.
Jason và tôi đã là bạn trong một thời gian để trò chuyện của chúng tôi nghe có vẻ dễ dàng – nhưng hãy lắng nghe – anh ấy bỏ rất nhiều thông tin siêu hữu ích về việc chạy, sức khỏe và cân nặng.
Tiến sĩ Jason Karp về chạy và giảm cân cho người chạy
Chúng tôi nói về tất cả các chủ đề nóng về giảm cân. Nó siêu trò chuyện nhưng anh ấy chia sẻ rất nhiều thông tin tuyệt vời về cách giảm cân theo cách lành mạnh bền vững.
Bước đầu tiên để giảm cân là gì?
Điều gì là quan trọng hơn để giảm cân – tập thể dục hoặc chế độ ăn uống?
HIIT có đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày sau khi tập luyện của bạn trên cardio ổn định không?
Chúng ta có thể tăng tốc độ trao đổi chất của chúng ta không?
Việc xây dựng cơ bắp có đốt cháy nhiều chất béo hơn để giúp giảm cân không?
Có phải cardio cardio nhịn ăn có giúp giảm chất béo không?
Low Carb có ổn cho người chạy không? Là một chế độ ăn ít carb có tốt để giảm cân không?
Tại sao chạy rất tuyệt vời để giảm cân?
Tôi có nên chạy trên khắp đất nước không? (Tôi trả lời cái đó)
Đây là Jason chạy ở Iceland !! Thật tuyệt vời như thế nào?
Anh ấy đi du lịch một tấn dạy chương trình chứng nhận đang chạy của mình – Chứng nhận Running Revolution. Đó là một chương trình dạy bạn cách dạy và tạo các chương trình đào tạo, chạy tập thể dục, chạy để giảm cân và cách dạy lớp thể dục máy chạy bộ. Nó cũng được tính là CEC cho rất nhiều chứng chỉ đào tạo cá nhân và hướng dẫn tập thể dục.
Tiền thưởng: Mã giảm giá cho cuộc cách mạng chạy
Tôi có một mã giảm giá để chia sẻ cho Chương trình Chứng nhận Cách mạng đang chạy!
Nhận 15% cho chương trình chứng nhận với mã: Runeatrepeat
Bạn có thể liên hệ với Jason tại Run Fit.com
Run Fat Off có sẵn trên Amazon
Giải thưởng Podcast cho tuần này:
1. Đổ chăn. VÂNG!
2. Giày Toms. Tôi sống trong họ.
3. Trader Joe xông Pumpkin Butter! Một bất ngờ lớn từ một người bạn !!
Liên kết bạn cần:
Mục tiêu thông minh podcast
bạn có câu hỏi nào cho tôi không? Đó là những gì tôi đã ở đây!
Gửi email cho tôi tại Runeatrepeat@gmail hoặc để lại tin nhắn trên dòng thư thoại RER: 562 888 1644
Và theo dõi tôi trên * Instagram * và * Facebook * cho các mẹo hàng ngày, ý tưởng công thức và niềm vui khi thấy bạn ở đó!
Gửi cho tôi sổ làm việc
40Save
Chia sẻ là quan tâm!
40
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
ThưĐăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Làm thế nào để giảm cân chạy và tận hưởng cuộc hành trình. Mẹo để giảm cân khi chạy. Làm thế nào để tận hưởng chạy và cảm thấy goo
Email phá sản và yêu thích Run Ăn và lặp lại blog Podcast 86
Email phá sản và yêu thích Run Ăn và lặp lại blog Podcast 86
Xin chào!! Bạn khỏe không? lâu rồi không nói chuyện!! Tôi đã bị choáng ngợp với rất nhiều nhiệm vụ quá tải mà tôi đã để chất đống
300 pounds và chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
300 pounds và chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
Chạy podcast 300 pounds và chạy cổ phiếu như thế nào anh ta giảm cân, đi từ ghế dài đến 5k đến marathon và hiện đang chạy
Sữa sô cô la có phải là thức uống phục hồi tốt nhất với Jason Karp Podcast 112
Sữa sô cô la có phải là thức uống phục hồi tốt nhất với Jason Karp Podcast 112
Bạn nên ăn gì và uống sau khi chạy hoặc tập luyện? Sữa sô cô la có phải là một thức uống phục hồi tốt cho người chạy không? nói chuyện với một
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Running Coach Podcast 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Running Coach Podcast 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ
Bạn có nên dùng collagen lợi ích của Collagen cho Fitness Podcast 98
Bạn có nên dùng collagen lợi ích của Collagen cho Fitness Podcast 98
Những lợi ích của bột collagen là gì? Bạn có nên dùng peptide collagen? Collagen có hoạt động để giúp cải thiện da không, CA
⚡ bởi ShareAholic
.
Leave a Reply